您想要了解晚上饮水的时间和健康之间的关系。晚上九点以后不能喝水，因为此时胃肠功能减弱，喝水会增加胃肠和肾脏的负担，导致水肿和睡眠质量下降。除此之外，我们还要知道人体一天中最佳的饮水时间，包括早上醒来、到办公室后、午餐后和下班前等时段，并解释了每个时段饮水的益处。总之，适量饮水有助于身体健康，但饮水时间也需合理掌握。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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