牙菌斑是一种粘附在牙齿上的细菌性生物膜，长期刷牙不到位会导致牙菌斑的形成。牙菌斑一般肉眼不可见，但可以通过菌斑指示剂显示。牙菌斑主要对牙和牙龈构成危害，可能引发龋病和牙周病。龋病会导致牙齿腐蚀形成洞，而牙周病可能引起牙龈炎，最终导致牙齿松动、脱落。牙菌斑只能通过机械方法清除，可到口腔医院进行洗牙。因此，定期洗牙和正确刷牙是预防牙菌斑的重要措施。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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