您想要知道榛子的功效与作用以及潜在的害处。榛子是一种味道好且深受人们喜爱的坚果。其功效与作用包括防治便秘、增强体质、提高记忆力、降胆固醇、防癌抗癌和开胃促消化。然而，食用榛子也有一些潜在的害处，如过量食用可能引起上火、肥胖、消化不良和降低食欲。因此，尽管榛子具有许多益处，但也需要适量食用。希望以上内容可以帮助人们对榛子的食用有更全面的了解。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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