莲子是一种备受欢迎的中药食材，具有清热解毒、去火的功效。适量食用莲子有助于缓解便秘和排出体内废气，但过量食用则会导致不适。过多摄入莲子可能引发放屁和肠胃不适，如腹泻、腹痛和腹胀等。若过量食用后出现轻微不适，可饮用温开水以缓解症状；若出现严重不适，如头晕、四肢麻木和心悸等，则应立即就医。因此，虽然莲子有很多好处，但也需要适量食用，避免过量造成的身体负担。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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