生活作息不规律会导致脾胃不好，进而影响到身体的营养吸收和健康。为改善脾胃功能，可以通过食补的方式，多吃猴头菇、山药、桂圆、高粱、莲藕和红枣等食物。这些食物具有养胃健脾、补虚、抗癌等功效，能够增强脾胃功能，促进身体健康，延缓衰老。因此，保持规律的作息和合理的饮食习惯对于维护脾胃健康非常重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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