您想要知道干桂圆作为一种常见食材的营养价值和适宜食用量。干桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可以直接食用或用于泡水、炖汤。适宜一天食用量为10-20粒，不宜过量食用。过量食用干桂圆可能会导致流鼻血、发胖、影响月经量以及上火等不良影响。总的来说，我们要了解干桂圆的适量食用方法和注意事项，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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