面对考试或高强度脑力工作时，以下六大补脑食品可帮助提升脑力：核桃富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善脑功能；鸡蛋是优质蛋白质和胆碱的重要来源，促进神经传导；鱼类（特别是深海鱼）富含DHA和EPA，对大脑发育和记忆有积极作用；蓝莓等浆果类水果富含抗氧化剂，有助于减少脑部氧化应激；全麦面包提供稳定的能量释放，避免血糖波动影响脑力；绿茶中的茶氨酸有助于放松神经，提高注意力。合理搭配这些食物，可为大脑提供充足的营养支持。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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