杏仁是一种营养丰富、形状如心、色泽金黄的坚果，深受人们喜爱。它含有单不饱和脂肪酸，能维护心血管健康；其内含的碳水化合物和脂肪等营养成分，能为身体持续注入活力；还富含抗氧化物质，可对抗自由基侵害，保持肌肤年轻活力。杏仁可做成多种美食，如杏仁燕麦奶、杏仁蔬菜沙拉和杏仁红枣炖汤等。总之，杏仁在日常饮食中不仅能提供美味享受，更有益于身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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