关于肥胖人士在怀孕方面所面临的困难以及如何通过科学的饮食加运动的方式进行减肥以便更好地怀孕。肥胖人士在准备怀孕前应该注重膳食安排，形成健康的饮食习惯，减少每日摄入的总热量和脂肪，增加优质蛋白和碳水化合物的摄入。同时，也要加强运动和锻炼，以中低强度运动为主，如快步走、慢跑、打羽毛球等，以帮助减肥并调整身体状态。减肥后需观察一段时间，了解自身生理周期后再考虑怀孕。整体而言，文章强调了科学减肥的重要性，并提供了具体的饮食和运动建议，以帮助肥胖人士更好地备孕。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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