现代人面临的失眠问题愈发普遍，其中有多种原因。一是生活压力大，年轻人工作压力大，作息不规律，导致生物钟混乱；二是透支睡眠，白天疯狂工作或娱乐，晚上熬夜工作或睡觉，长此以往导致失眠；三是心理因素，如人际关系冲突、工作压力大等心理应激反应导致失眠；四是环境因素，室内强光、噪音等外部环境导致敏感人群失眠；五是身体原因，患有某些疾病如心脏病、肾病等也容易导致失眠。对于因睡眠不好引起的头痛，可以通过每小时远望五分钟、改变不良坐姿、慎吃易引发头痛的食物等方式进行调理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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