您想知道水煮虾的做法和虾的功效与作用。首先要知道虾的吃法多种多样，但白灼最能保留鲜味。接下来详细描述了水煮虾的步骤，包括准备材料、腌制、煮虾、调汁等。同时，常见的虾的营养价值和功效，如补充多种营养物质、保持精力集中、保护心脏和延缓衰老等。整体而言，这篇文章内容详实，既有烹饪方法的介绍，也有健康知识的普及，为读者提供了关于水煮虾的全方位信息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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