睡觉不枕枕头对颈椎健康的负面影响：长期不用枕头会导致颈椎变型、供血不足等问题。文章还提到了枕头过高或过低对身体的伤害，以及挑选枕头时需要考虑的高度、软硬度和材质等因素。总之，适当的枕头对颈椎健康和睡眠质量至关重要。建议枕头高度在8-15厘米，软硬适中，可以根据个人喜好和需要选择不同类型的枕头，如药枕、羽绒枕或天然乳胶枕。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
38
13
82
手机版商城
