薏米具有多重功效，首先，薏米可以清热祛湿、利水消肿，帮助去除体内湿气，消除身体肿胀。其次，它还能美容养颜、美白淡斑，其含有的B族维生素和维生素E能改善肌肤干燥、缺水，淡化黑色素，延缓肌肤衰老。此外，薏米可以降低血脂、预防癌症，其丰富的水溶性膳食纤维能加速脂肪分解和代谢，而含有的硒元素则能抑制癌细胞生长。薏米还能健脾益气、护理肠胃，改善胃溃疡、慢性肠炎等症状。最后，薏米也是减肥塑形的良好选择，其膳食纤维能增加饱腹感，促进肠道蠕动，预防肥胖。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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