莲子带芯与否，并无绝对的好坏之分。
莲子芯作为一味中药材，具有清热解毒的功效，但同时也带有一定的寒凉属性。对于体质偏热，或是有清热解毒需求的人来说，食用带芯的莲子更为适宜，因为莲子芯的药用价值和营养价值能够为此类人群带来益处。其寒凉属性可以帮助清除体内的热毒，达到平衡体质的目的。
然而，对于体质偏寒的人来说，食用带芯的莲子可能会增加身体的寒凉之气，不利于身体健康。因此，这类人群在选择莲子时，最好是去芯后食用。去芯后的莲子，其营养价值仍然丰富，而且更利于体质偏寒的人的消化吸收。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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