您知道哪些如何应对痛经及其预防措施，同时推荐了一些可以缓解痛经的茶。在经期痛经时，应注意保暖、坚持正确的饮食原则、保持正常作息和情绪稳定，必要时可服用止痛药。预防痛经则需饮食均衡，避免过量甜食咸食，少吃垃圾食物，多吃蔬果和鸡肉鱼肉，同时要少量多餐。应避免咖啡等刺激性物质，禁酒以防水肿。对于痛经患者，可以选择饮用肉桂茶、玫瑰花茶和薰衣草茶，分别有助于调理血气、活血化瘀和凝神静气，从而缓解痛经症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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