在左右臀下臀沟的中心点，这是一个易于找到且重要的穴位。
为了更准确地找到承扶穴，可以采取俯卧姿势。承扶穴位于臀横纹下方，正处于大腿与臀部的交界地带，也就是臀沟的中点。当施加适当的压力时，会感觉到酸胀感，这就是承扶穴的准确位置。
承扶穴具有多重功效。通过刺激这个穴位，可以帮助恢复肌肉的弹性，有效改善臀部下垂的现象，从而塑造更紧致的臀部线条。此外，承扶穴还有助于缓解痔疮，促进排便，舒筋活络。对于腰腿疼痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪、尿闭、便秘以及生殖器官疼痛等病症，承扶穴都能发挥良好的保健和调理作用。
在按摩承扶穴时，可以采用特定的手法。首先，挺直背部，夹紧肛门，慢慢吸气，然后用除拇指外的四指按压承扶穴，保持6秒钟后呼气。重复这个过程10次，早晚各进行一次。另外，也可以俯卧并用拇指或中指、食指、无名指三指一起用力按压承扶穴，每天2次，每次大约4分钟。
请注意，对于患有急性传染病、急性炎症或腹痛难忍的患者，应避免按摩此穴位。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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