您想要知道平衡膳食和防治疾病对于健康的重要性。建议在日常饮食中，应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过多的脂肪和甜食，避免过量饮食以减轻心脏负担。同时，要防治高血压、糖尿病、高血脂等可能加重心脏负担的疾病。此外，禁烟限酒也是保持健康的重要措施之一。对于绝经后的女性，建议定期进行血脂分析和血液流变学检查，及时采取措施应对胆固醇、甘油三酯和血黏度增高等问题。最后，勤锻炼多活动也是保持身体健康的重要方式之一，有助于减肥、降低血压和延缓动脉粥样硬化的发生和发展。总之，我们要知道饮食、防治疾病、生活方式和锻炼对于维护健康的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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