您想要了解家长如何通过孩子的饮食来促进其身高增长。要知道几种有助于孩子长高的食物，包括富含钙质的牛奶、富含蛋白质和钙的沙丁鱼、营养丰富的胡萝卜、富含铁和钙的菠菜、高蛋白的鸡蛋以及蛋白质含量高的黑豆。这些食物对孩子的生长发育都有积极影响。希望能帮助家长了解如何通过日常饮食安排，促进孩子的健康成长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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