想要明白免疫力的重要性及其低下的原因和如何提高免疫力的方法。免疫力低下原因包括过度劳累、心理压力大、运动量不足、饮食不均衡、过度保护和身体老化等。提高免疫力的方法包括保持乐观情绪、充足睡眠、室内空气流通、运动、听音乐、品绿茶和偶尔断食等。总的来说，我们要了解免疫力对身体健康的重要性以及多种提高免疫力的实用建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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