核黄素是维生素B2。
核黄素，也被称为维生素B2，是水溶性维生素的一种，它在人体新陈代谢过程中发挥着不可或缺的作用。作为维生素B族的一员，核黄素对于维持皮肤、粘膜以及神经系统的正常功能至关重要。
核黄素的主要功能是参与体内的能量代谢过程，帮助身体从食物中释放能量。它是构成体内多种辅酶的重要组成部分，这些辅酶在碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢中扮演着关键角色。如果人体缺乏核黄素，可能会导致能量代谢受阻，出现疲劳、口腔溃疡、皮肤炎症等症状。
核黄素还具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损害，从而预防多种慢性疾病的发生。它也有助于维持眼睛的健康，特别是对视网膜的保护作用备受关注。在现代生活中，由于饮食结构的变化和生活节奏的加快，人们越来越容易出现核黄素摄入不足的情况。因此，通过合理的饮食搭配或适当的营养补充，确保足够的核黄素摄入，对于维护身体健康至关重要。
核黄素即维生素B2，是维持人体正常生理功能所必需的重要营养素。通过了解核黄素的作用和重要性，我们可以更好地调整自己的饮食习惯，确保身体获得足够的这种维生素，从而保持健康的生活状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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