您想要了解养肾的方法和食物，强调多喝水、少喝饮料、规律作息和多吃新鲜蔬果对肾脏健康的重要性。同时，此外我们应该清楚黑豆、莲子、黑芝麻和当归等食物，它们都有助于保养肾脏。对于肾功能不全的患者，生活中存在的饮食建议，包括控制钠盐摄入，避免烟酒和辛辣食物，以及减少高蛋白质食物的摄入，以保护肾脏功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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