您想要了解桔子煮水的功效和作用。桔子富含维生素C，煮水后能够释放更多维生素C，增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化。桔子煮水味道清新，具有清热解渴、滋阴润燥的功效，能够缓解夏季燥热感和干燥引起的不适感。此外，桔子煮水还能促进肠道蠕动、增强消化功能，调节胃部不适。长期饮用还有助于美容养颜、延缓衰老。桔子中含有的钾元素也有助于降低血压。饮用桔子煮水还能缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。但需注意适量饮用，避免过量导致不适，最佳的饮用时间是在早晨起床后、午餐前或下午茶时。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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