您想要了解睡眠的禁忌。首先，临睡前应避免进食，否则会增加胃肠等器官的负担，影响睡眠质量。其次，晚上工作或学习时，应先做费脑筋的事后做轻松的事，避免睡前过度用脑。同时，避免睡前大喜大怒或情绪兴奋。在睡眠姿势上，以右侧身而卧为佳，避免仰面而睡。此外，睡觉时应该闭口呼吸，避免张口而睡，同时避免蒙头而睡。还有，睡眠时应该避免风吹，避免对灯而睡和对炉而睡。总之，我们要知道良好的睡眠习惯对于健康的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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