更年期女性的保养秘方，包括适当修饰打扮、加强身体锻炼、保持乐观、愉快的情绪，注意营养摄入等方面。文章还提及了更年期可能存在的症状，如头昏、失眠、情绪不稳定等，并给出了相应的饮食建议。此外，还介绍了更年期女性可能需要的医院、医生、药品和保健品等相关信息。总的来说，这篇文章主要关注更年期女性的健康和保养，提供了相关的建议和解决方案。由于内容主要涉及更年期女性的健康保养和相关问题解答，建议以“更年期女性保养与健康”作为内容的概括。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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