牛膝是一种中药材和保健食材，具有多种功效与作用。它可以活血化瘀，对月经不畅、产后淤血引起的腹痛有良好治疗效果；还能清除体内多余自由基，延缓衰老。此外，牛膝富含营养物质，能强壮筋骨，对风湿骨痛、关节炎有预防效果。其特殊功效包括引血下行，辅助治疗上火引起的牙龈肿痛等。同时，牛膝还能增强血小板活性，降低血液粘稠度，预防高血脂、高血压等心血管疾病。但孕妇和经期量多的女性不宜使用。总之，牛膝在保健和治疗某些疾病方面有着重要作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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