想要知道体内湿气重的人会出现的一系列不适症状，要知道六种食疗方法来排除湿气。这些症状包括脑袋昏昏沉沉、四肢乏力等。食疗方法中，包括薏米红豆粥、辣椒、绿豆薏米仁粥、玉米须叶、冬瓜雄鸡汤以及红豆花生大枣粥等。这些食疗方案均有利湿效果，能够帮助身体排除湿气。除此之外，平时还应该多运动，以加速湿气的排出。总的来说我们要清楚实用的食疗和运动建议，以帮助湿气重的人改善身体状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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