您想了解水果的营养价值以及吃水果的注意事项。水果富含人体所需的维生素和矿物质等营养元素，居民膳食指南建议成人每天应摄入适量的水果。关于水果饭前吃还是饭后吃的问题，答案是在两顿饭之间吃水果较为合适，因为饭后吃水果可能导致餐后血糖过高。此外我们应该知道吃水果时需要注意的几点，如短时间不要进食过多水果，要选择新鲜的水果，饭后不要立即吃水果，吃完水果不要马上刷牙，不要用菜刀削切水果等。这些注意事项都是为了保护身体健康，避免不必要的健康问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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