随着阳康人群的增多，许多朋友发现康复后出现了睡眠问题。这主要是因为神经系统受到病毒侵袭导致脑供血不足，使脑细胞在夜间处于兴奋状态。阳康后长期失眠建议寻求医疗帮助。针对这一问题，可采取释放压力、规律作息和适量运动等方法改善睡眠状况。放下负担，与朋友沟通缓解心情；远离熬夜等不良生活习惯，保持健康作息；睡前避免剧烈运动，以助于安稳入睡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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