有两个方面的方法：一是勤锻炼，通过参与活动缓解精神压力；二是在饮食上注意调整，避免辛辣食物，多摄取富含维生素和蛋白质的食物。作者特别提到了牛皮癣患者宜食用的蔬菜和水果，并强调了蜂蜜和牛奶等饮品对提升免疫力的帮助。同时，文章也提到了牛皮癣患者的病理改变与微循环障碍有关，寒冷的天气会影响皮肤细胞代谢的内毒素的排泄速度，因此患者需注意做好保暖工作并配合治疗。总之，提高免疫力和注意日常保健是牛皮癣患者治疗的重要环节。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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