想要了解减肥期间女性是否可以喝牛奶以及喝酸奶的问题。在减肥期间，女性是可以喝牛奶的，但需要分阶段喝，并控制好摄入量。清晨时可以喝牛奶为身体提供能量，但要加热；中午时喝牛奶要适当减少午餐量，每天饮用量以200ml为宜；晚上则不适合继续喝牛奶，以免身体无法完全消化吸收。对于酸奶，它与牛奶不同，具有促进消化的作用。减肥者可以在任何时期喝酸奶，尤其是饭后饮用酸奶的减肥效果更好，因为可以加快胃肠蠕动，抑制食物转化为脂肪。不过，每天对酸奶的饮用量也是有限的，一般以一杯为宜。总之，减肥者需要掌握好喝牛奶和酸奶的时间和饮用量，才能达到减肥的效果。同时，也需要注意人体对各种食物的吸收能力是有极限的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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