宝宝便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘常见且可通过饮食调理改善。对于不严重的便秘，鼓励宝宝食用粗纤维食物如火龙果、猕猴桃等，培养健康排便习惯并注重心理疏导。日常调理中，可通过增加葡萄糖、蔬菜汁、水果汁等酸化肠道并软化大便。此外，补充益生菌和训练排便习惯也是改善便秘的有效方法。注意，对于器质性便秘需就医诊治。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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