想要知道关于喝咖啡与发胖的关系，首先要知道喝黑咖啡不会发胖，而喝加糖加奶油的速溶咖啡则会导致体重增加。此外，我们要了解咖啡的功效与作用，包括含有营养成分、对皮肤有益、具有解酒功能以及能消除疲劳等。最佳喝咖啡的时间是在早上、饭前或饭后30分钟以及运动前30分钟。早上喝咖啡有助于改善便秘，饭前或饭后喝咖啡可促进消化，运动前喝咖啡能提高新陈代谢，帮助消耗更多热量。但需注意，咖啡会影响人体对铁质的吸收，贫血的人应尽量避免饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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