三七粉是一种源自植物三七的根茎制品，因其药用价值广受关注。然而，是否长期食用三七粉需根据个体身体状况决定。适量食用三七粉，一天最多5克，能发挥多种功效：如抗肿瘤，辅助控制癌细胞扩散；美白嫩肤，改善肤色问题；补气补血，增加血液量并滋养器官；保护心脑血管，降低血压和胆固醇；保护肝脏，减轻损伤并安神消炎。过量食用可能会带来不适。因此，在了解自身状况下适量食用三七粉，能发挥其保健作用。以上是对三七粉长期食用的概括及功效介绍。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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