想要了解脱发的解决方法以及造成脱发的原因。针对脱发问题，建议多吃海带、紫菜等富含碘元素的食物，补充蛋白质和吃何首乌等防脱发食物。同时要知道五种导致脱发的原因：精神压力导致的内分泌失调、物理性和化学性脱发、身体疾病、遗传和生活习惯。最后要知道四种预防脱发的方法：调整自我状态、远离放射源、加强营养和减少烫染发次数。因此建议在生活中注重饮食调整，保持良好的生活习惯和心态，同时进行适当的防护来预防脱发。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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