您想要知道坐月子的科学方法，主要内容有：观察子宫恢复情况，注意恶露的变化并及时就医；饮食营养均衡，考虑肠胃功能恢复；注意休息与适当活动平衡，避免过度疲劳；保持精神愉快，避免产后抑郁症；保持清洁卫生，正常梳头、刷牙、漱口等日常活动；绝对避免性生活，产妇身体全面恢复需要一定时间。希望帮助产妇科学坐月子，促进身体恢复。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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