想知道更年期女性失眠的原因和治疗方法。更年期女性因为雌激素减少、压力过大、心理应激反应和夜间潮热等原因容易出现失眠问题。针对这些问题，有以下多种治疗方法，包括经常运动散步、学会放松心情、营造温馨的睡眠环境和注意睡前禁忌等。更年期女性睡前的禁忌有忌睡前说话、忌仰面而睡、忌临睡前进食等，以帮助更年期女性更好地入睡。整篇文章内容充实，概括起来就是关于更年期女性失眠的问题及其解决方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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