想要知道哪些水果富含铁元素并有助于补铁。包括樱桃、猕猴桃、桂圆、桑葚、葡萄、菠萝、桃子、火龙果、橘子、杨梅和凤梨等。这些水果除了富含铁元素外，还含有丰富的维生素C，能够促进身体对铁的吸收。我们还要清楚长期缺铁可能会引发缺铁性贫血，因此可以通过食用这些水果来补充铁元素。其中，樱桃除了补铁，还有润肠通便和美容养颜的效果；龙眼可以补气血和益精气；桃子可以预防缺铁性贫血并调理高血压和高血脂；桑葚被称为补血果，含有丰富的铁元素和其他营养物质；菠萝则可以溶解血凝块和降血脂。总之，通过食用这些富含铁元素的水果，可以有效补充身体所需的铁，并保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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