想要知道有助于生发的食物。常见的脱发原因是处于退行期和休止期的毛发自然脱落，同时也有病理性脱发，即头发异常或过度脱落。要知道几种有助于生发的食物，包括坚果、黑芝麻、菠菜、核桃和黑豆。这些食物富含营养成分，如维生素、铁、脂肪酸等，能调节人体激素，促进毛囊细胞分化，增强头发健康，帮助生发。 除此之外我们要知道其他食物如动物肝脏、蛋黄、海带等也有助于生发。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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