百合莲子的功效与作用。莲子百合是一道具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效的菜品。其制作简单，食材包括莲子、百合、银耳和冰糖等，四季都可食用。百合莲子中的百合具有养阴润肺、清心安神的功效，而莲子和银耳也能宁心除烦、清热止渴。然而，百合和莲子都属于滋补食材，不能过量食用，并且莲子含有草酸，不能与富含钙质的食物一起食用。建议在食用前了解自身情况，并适量食用。总的来说我们要知道，百合莲子在一起食用能带来许多好处，但也需注意食用方法和量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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