您想要知道一些晚上吃了不会发胖的食物。其中包括燕麦，它含糖量低且有安眠功效；南瓜粥，热量低且能增强饱腹感，促进肠道代谢和排毒；绿色果蔬汁，能补充水分并解决饥饿感；酸奶，可促进脂肪分解和通便排毒。此外，黑面包富含膳食纤维，有助于肠道健康；牛奶可提高睡眠质量并促进排毒；意大利面是低卡美食；有机西红柿则富含膳食纤维，有助于增加饱腹感和肠道排毒，同时还具有抗氧化功能。这些食物晚上食用不会导致发胖，部分食物还有助于减肥和抵抗衰老。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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