运动后抽筋是缺乏钙、镁元素的信号。并要知道钙的摄取方式及其影响因素，以及不同年龄人群对钙的需求。要了解其他运动常见问题和相应的处理方法。此外，要知道其他健康相关内容，如疾病症状、医院、医生、药品等。我们要知道健身中常见问题及解决方法，要知道运动抽筋与缺乏钙镁元素的关系。钙的摄取需要注意膳食成分、钙磷比例、年龄、性别和存在形式等因素。儿童和老人更容易出现钙缺乏问题。除了补钙，还需关注其他运动问题如运动分享、运动损伤等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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