您想要了解香蕉的营养成分和食用香蕉的多种好处。香蕉每100g含有93kcal的热量，以及脂肪、纤维素、碳水化合物和蛋白质等。其主要作用是通便，含有丰富膳食纤维，能增加大便体积，润肠并促进肠蠕动。食用香蕉可以预防贫血、降血压、预防老年痴呆、预防便秘以及解酒。此外，我们还要清楚香蕉不能和哈密瓜、酸牛奶以及红薯同时食用，因为这可能会导致身体不适。总的来说，我们要知道香蕉的营养价值和功效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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