益生菌是一种对人体肠道和生殖系统有益的活性微生物，包括酪酸杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。它们能有效改善人体微生态平衡，具有多种功效。具体来说，益生菌可以提高免疫能力，预防过敏反应；调节肠道微生态平衡，改善便秘和腹泻；促进皮肤健康，抑制肿瘤生长；帮助消化，促进营养吸收；预防阴道感染。服用益生菌时，需按照正常用量进行。总的来说，益生菌的作用与功效多样，对人体健康具有积极作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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