想知道坚果的营养价值及其对人体，特别是孕妇和胎儿的特殊益处。坚果被视为脂肪类食物，含有高热量和高脂肪，但它们的油脂大多是不饱和脂肪酸，对大脑发育尤为重要。对于胎儿来说，坚果提供的脂类和优质蛋白质是大脑发育的重要营养素。此外，坚果还含有多种氨基酸、维生素及矿物质，对准妈妈和胎儿都有补脑、益智的作用。不仅如此，坚果对准爸爸也有益，其中丰富的锌元素有助于改善精子质量。总的来说，坚果是一种营养丰富的食品，对于任何需要提高大脑功能、优化身体健康的人来说都是很好的选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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