八段锦不能彻底治疗失眠，但是可以缓解压力和焦虑，对失眠有一定缓解作用。
失眠是一种常见的睡眠障碍，它会影响人们的日常生活和健康。许多人试图通过各种方法来治疗失眠，例如药物治疗、音乐疗法和冥想等。然而，一些研究表明，练习八段锦也可以帮助治疗失眠。
八段锦中的一些动作可以帮助人们放松身体和心灵，减轻压力和焦虑，从而促进睡眠。例如，第一段锦“两手攀足”可以帮助放松腰部和腿部肌肉，缓解身体的紧张感。第七段锦“双手攀天理三焦”可以帮助调节呼吸和心跳，促进身体的放松。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
74
手机版商城
