您想要了解免疫力的重要性和维持免疫系统正常工作的关键，包括日常运动、良好作息和均衡饮食。我们要知道一些食物，如杏仁、西蓝花、芒果、生蚝、红甜椒、金枪鱼、酸奶和鳄梨等，它们富含各种营养素，如维生素、矿物质和蛋白质，能够增强免疫力。同时，我们还要知道晒太阳有助于提高免疫力和增强身体抗寒能力。因此，通过合理的饮食和日常习惯，我们可以增强免疫力，预防疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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