您想要知道女性在月经期间可以选择食用的水果种类及其对应的健康效益。在经期，女性可以吃补血的水果如红枣、荔枝等，富含钙的水果如枇杷、苹果等，改善内分泌的水果如龙眼、莲子等，以及富含维生素B6的水果如蜂蜜、桂圆等。此外，性平的水果如苹果和大枣等，以及性温的水果如荔枝和金橘等，也是经期女性的良好选择。这些水果不仅有助于补充身体所需的营养，还能缓解经期不适。总的来说，我们要了解经期健康饮食的建议，要明白水果选择的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
69
41
84
手机版商城
