第一，首先，一些刚接触素食的新手往往会面临营养不良的问题，因为只吃素食会让我们的身体缺乏蛋白质、钙、铁，对减肥起不到作用，还会导致我们营养不良，有的新手甚至会越来越胖。其次要知道，相比肉类，素食有一种不好的饱腹感。如果我们吃素食，我们会经常感到很饿，所以很多新手素食者会忍不住吃很多其他肉类食物，这些食物不会有减肥的效果。在大多数人看来，吃米饭容易发胖，不如吃面。然而，最近一项研究发现，吃米饭比吃面条更瘦身。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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