刚怀孕的女性在饮食上需要注意多方面的事项。首先，不要盲目进补，早期怀孕并不需要大量补充营养品，如人参和桂圆等，若身体虚弱，应在医生或营养师的指导下进行补充。其次，要选择能促进食欲的食物，迎合孕妈的口味，以确保获得充足的营养。此外，每天应补充400-600微克的叶酸，以预防胎儿神经管畸形。同时，要少喝含咖啡因的饮料，避免摄入过量的咖啡因。在进食方面，想吃就吃，少食多餐，特别是妊娠反应较重的孕妈。另外，要少食调味料，避免影响胎儿智力发育。最后，远离酒精和香烟等刺激食品，它们可能导致胎儿发育迟滞、智力发育缓慢甚至畸形。总的来说，孕初期的饮食应以平衡、多样化和适量为主。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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