女人补充胶原蛋白的方法还是比较多的，第一：可以涂抹一些含有胶原蛋白的护肤品，护肤的时候，其中的胶原蛋白就能够渗透进皮肤里面。第二：通过食物来补充，这个是最为健康的办法了，在平时的饮食当中，可以多吃一些鸡爪，花胶，银耳，鱼皮等等含有丰富胶原蛋白的食物。第三：通过服用药物来补充，这一个方法最好还是在医生的指导之下服用会更加的安全。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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